Здоровье

Недостаток употребления воды связали с лишним весом у детей

Пятница, 17 мая 2019, 21:09
Недостаток употребления воды связали с лишним весом у детей
Автор фото: picryl.com

Как выяснили исследователи из университета штата Пенсильвания, дети и молодые люди, которые не пьют чистую воду в течение дня, потребляют вдвое больше калорий из сладких напитков по сравнению с теми, кто пьет воду.

Результаты, опубликованные в Journal of the American Medical Association Pediatrics, подчеркивают важность свободного доступа детей к чистой воде.

«Дети должны потреблять воду каждый день, и первым выбором среди напитков для детей должна быть вода. Потому что, если они не пьют воду, они, вероятно, заменят ее другими напитками, такими как сахаросодержащие напитки, которые менее полезны и содержат больше калорий», – рассказал Ашер Росингер (Asher Rosinger), доцент кафедры биобихевиорального здоровья и директор лаборатории «Вода, здоровье и питание».

К сахаросодержащим напиткам относятся сладкая газированная вода, подслащенные фруктовые соки, спортивные, энергетические, а также подслащенные чайные и кофейные напитки. В эту группу не включены 100%-ные фруктовые соки, напитки с низкокалорийными подсластителями и самостоятельно подслащенные домашние кофе или чай.

Исследователи проанализировали данные репрезентативного Национального обследования здоровья и питания, в котором представлена информация о 8 300 детях в возрасте от 2 до 19 лет. В частности, о потреблении детьми воды и сахара, а также калорий, полученных от потребления сладких напитков и их процент от общего количества калорий.

Читайте: Бекон и ростбиф увеличивают риск рака кишечника на 20 процентов

Около 20% детей сообщили, что они совсем не пьют воду. Именно эти дети потребляли почти вдвое больше калорий из сахаросодержащих напитков – всего около 200 калорий – чем дети, которые пили воду.

Хотя может показаться, что лишние 200 калорий – это не так уж много, однако потребление подслащенных напитков на регулярной основе приводит к быстрому набору веса.

«Вы должны помнить, что дополнительные 3500 калорий равняются одному фунту [450 г] прибавки в весе. Так что, если вы не компенсируете эти лишние калории, то через месяц вы потенциально можете набрать фунт. За несколько месяцев это может стать значительной прибавкой», – отметил Ашер Росингер.

Согласно рекомендациям министерства сельского хозяйства Соединенных Штатов, на добавленный сахар должно приходиться не более 10% суточного потребления калорий. Дети, которые не пили воду, как правило, превышали эту норму, потребляя сахаросодержащие напитки.

В будущем исследователи планируют изучать возможные меры, которые помогут увеличить потребление воды у детей.

Автор статьи Валерия Сема

Новости Крыма, Медпортал

Новости Крыма сообщали ранее:

19.06.2019: Сон при включенном телевизоре связали с набором веса и риском ожирения. Учены предполагают, что проблемы связаны с нарушением выработки гормонов

19.06.2019: На Урале в отдаленных деревнях пенсионеры заражают друг друга ВИЧ. В труднодоступных регионах Тюменской области, куда зачастую можно добраться либо по зимнику, либо на пароме, социальщики выявляют у местных жителей ВИЧ, причем нередко это пенсионеры. Об этом сообщает портал Ura.ru. Отмечается, что уровень зараженности здесь выше, чем в Екатеринбурге.

19.06.2019: Гипертония белого халата увеличивает риск болезней сердца и вероятность смерти от них. Ранее это состояние считалось безопасным

Новости за: 2019май 201917 мая 2019

Медицинские советы
Сон при включенном телевизоре связали с набором веса и риском ожирения
Сон при включенном телевизоре связали с набором веса и риском ожирения
Гипертония белого халата увеличивает риск болезней сердца и вероятность смерти от них
Гипертония белого халата увеличивает риск болезней сердца и вероятность смерти от них
Совы могу перестроить себя и комфортно устроиться в мире жаворонков
Совы могу перестроить себя и комфортно устроиться в мире жаворонков
Средний человек съедает около 50000 частиц микропластика в год
Средний человек съедает около 50000 частиц микропластика в год
Австралийским врачам пришлось тушить возгорание в грудной полости пациента
Австралийским врачам пришлось тушить возгорание в грудной полости пациента
Вся тема
Главное за сутки
В Алуште каждый день происходят аварии на коллекторах
В Алуште каждый день происходят аварии на коллекторах
За отдыхающими в Ялту будет следить англоязычная полиция
За отдыхающими в Ялту будет следить англоязычная полиция
Аксенов уверен, что с экологией в Армянске все прекрасно
На трассе Ялта - Севастополь пообещали установить мигающие желтым светом светофоры
На трассе Ялта - Севастополь пообещали установить мигающие желтым светом светофоры
В Крыму хотят, что Путин и Зеленский встретились в Симферополе
В Крыму хотят, что Путин и Зеленский встретились в Симферополе
С начала года в Крыму выявили более четырех тысяч автомобилей с превышением норм тонировки
С начала года в Крыму выявили более четырех тысяч автомобилей с превышением норм тонировки
Россиянка едва не погибла в Крыму, спасая свой сорвавшийся в обрыв рюкзак
Молодежь Крыма активно пополняет ряды наркодилеров
Молодежь Крыма активно пополняет ряды наркодилеров
Все новости дня
Загрузка...
© 2019-2006 Новости Крыма
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (http://news.allcrimea.net) на Новости Крыма. Использование фотографий строго запрещено.

Полная версия сайта

Обратная связь

Политика конфидициальности

Отказ от ответственности