Здоровье

Люди старше 55 лет не должны ждать выхода на пенсию, чтобы уделять время здоровью

Вторник, 20 августа 2019, 21:18
Люди старше 55 лет не должны ждать выхода на пенсию, чтобы уделять время здоровью
Автор фото: needpix.com

Сочетание физической активности и общения в 50–65 лет обеспечивают здоровое старение

Согласно новому отчету Университета Восточной Англии, люди зрелого возраста должны поддерживать свой уровень физической активности, если они хотят после выхода на пенсию быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Отчет опубликован на ресурсе Active Norfolk.

Исследование показывает, что людям в возрасте около 55 лет необходимо стараться как можно активнее поддерживать себя в форме из-за неоспоримых физических, умственных и социальных преимуществ активности. Однако проблемы со здоровьем, нехватка времени или сил из-за работы и недостаток мотивации приводят к тому, что к моменту выхода на пенсию состояние многих оставляет желать лучшего.

Исследователи изучили связь между окончанием рабочего стажа и физической активностью. Более 1000 людей старше 55 лет приняли участие в онлайн-опросе «Физическая активность и выход на пенсию». Вопросы касались уровня физической активности респондентов, их ожиданий и опыта после завершения рабочего стажа. Исследовательская группа также провела фокус-группы и интервью с людьми пенсионного возраста о том, как оставаться физически активными.

Ведущий исследователь Шарлотт Солтер (Charlotte Salter) из Норвежской медицинской школы Университета Восточной Англии отметила: «В Великобритании физическая активность у людей спадает примерно к 55 годам. Ранее слабость, болезненность, ухудшение здоровья и малоподвижность считались спутниками старения и наблюдались в основном у людей старше пенсионного возраста. Но теперь они встречаются у трети британцев 50–65 лет, то есть у людей предпенсионного возраста. Чтобы на пенсии чувствовать себя здоровым, очень важно поддерживать свою физическую форму до пятидесяти лет и старше».

Читайте: Ученые подсчитали, сколько часов использования смартфона в день увеличивают риск ожирения

Исследователи обнаружили, что главными препятствиями для занятий физкультурой являются не только названные выше причины (плохое здоровье и недостаток времени или мотивации), но также стоимость и доступность занятий спортом. Кроме того, многие респонденты отметили, что чувствуют себя лишними в спортивных клубах, так как маркетинговая стратегия заведений рассчитана на молодых клиентов.

Как отмечают авторы отчета, не существует подходящего всем решения проблемы поддержания физической формы. Но было установлено, что на большинство зрелых людей позитивно влияет деятельность, которая сочетает общение и физическую активность: выгул собак, садоводство, работа по дому, уход за детьми или волонтерство.

Результаты исследования могут быть полезны для создания программ поощрения здорового старения, в том числе на предприятиях, в медицинских учреждениях и фитнес-центрах. По мнению руководителя исследовательского проекта Рэйчел Кук (Rachel Cooke) из Active Norfolk, работодатели могут обеспечивать зрелым работникам возможность быть активнее на работе и в перерывах, грамотно организуя рабочие циклы, собирая прогулочные группы и тому подобное.

Автор статьи Наталья Полулях

Новости Крыма, Медпортал

Новости Крыма сообщали ранее:

22.09.2019: Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы. Дневной сон положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

22.09.2019: Антибиотики класса фторхинолонов могут привести к проблемам с сердцем. Необходим вдумчивый подход при их назначении

22.09.2019: Витамин Е не обязательно «заедать» жиром для его усвоения. Вещество усвоится даже если жир поступит в организм через полдня

Новости за: 2019август 201920 августа 2019

Медицинские советы
Антибиотики класса фторхинолонов могут привести к проблемам с сердцем
Антибиотики класса фторхинолонов могут привести к проблемам с сердцем
Витамин Е не обязательно «заедать» жиром для его усвоения
Витамин Е не обязательно «заедать» жиром для его усвоения
Здоровый дневной сон улучшает здоровье сердца
Здоровый дневной сон улучшает здоровье сердца
Невысокие люди имеют больше шансов заболеть диабетом второго типа
Невысокие люди имеют больше шансов заболеть диабетом второго типа
Вирус папилломы человека: пора развеять опасные мифы
Вирус папилломы человека: пора развеять опасные мифы
Вся тема
Главное за сутки
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы
Впервые за 20 лет в Черном море посчитают дельфинов
В Крыму планируют создать уникальный морской заповедник
В Крыму планируют создать уникальный морской заповедник
Феодосийский депутат лишился мандата из-за дорогого подарка
Синоптики пообещали мягкую зиму в Крыму
Синоптики пообещали мягкую зиму в Крыму
Власти Крыма недовольны работой «Крымтелекома»
Бывший британский премьер рассекретил отношение Путина к Крыму
Бывший британский премьер рассекретил отношение Путина к Крыму
Пожарные ликвидировали возгорание на территории монастыря под Алуштой
Все новости дня
© 2019-2006 Новости Крыма
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (http://news.allcrimea.net) на Новости Крыма. Использование фотографий строго запрещено.

Полная версия сайта

Обратная связь

Политика конфидициальности

Отказ от ответственности