Здоровье

Фрукты и чай могут защищать от рака и заболеваний сердца

Среда, 21 августа 2019, 21:18
Фрукты и чай могут защищать от рака и заболеваний сердца
Автор фото: pixabay.com

Содержащиеся в них флавоноиды снижают вред от употребления алкоголя и курения

Согласно новому исследованию австралийских ученых из Университета Эдит Коуэн, потребление продуктов, богатых флавоноидами, таких как яблоки и чай, защищает от рака и сердечных заболеваний, особенно курящих и пьющих людей.

Ученые проанализировали данные авторов датского исследования, в течение 23 лет изучавших рацион питания 53048 датчан, и опубликовали результаты своих наблюдений в журнале The Nature. Они обнаружили, что люди, которые обычно употребляли в умеренных или больших количествах продукты, богатые флавоноидами (соединениями, содержащимися в растительных продуктах и напитках), реже умирали от рака или сердечных заболеваний. Участники, потреблявшие около 500 мг флавоноидов в день, имели наименьший риск смерти от рака или заболеваний сердца.

Ведущий автор исследования, доктор Никола Бондонно (Nicola Bondonno), говорит, что защитный эффект оказался наиболее сильным для людей с высоким риском хронических заболеваний, связанных с курением, а также для тех, кто пил больше двух стандартных доз алкоголя в день. Всемирная организация здравоохранения определяет стандартную дозу алкоголя, как 10 г (12,7 мл) этилового спирта. Две стандартных дозы алкоголя эквивалентны примерно одной бутылке пива. По словам авторов, результаты исследования важны для профилактики рака и заболеваний сердца. Тем не менее, ученые подчеркивают, что употребление флавоноидов отнюдь не нивелирует повышенный риск смерти из-за употребления алкоголя и сигарет. «Безусловно, лучшее, что можно сделать для своего здоровья, это бросить курить и сократить употребление алкоголя», — говорит доктор Бондонно.

Читайте: Риск диабета от воздействия химических веществ помогут снизить диета и упражнения

Авторы также подчеркивают, что важно употреблять разнообразные флавоноидные соединения, содержащиеся в разных растительных продуктах и напитках. Они рекомендуют, в частности, такую диету, которая обеспечит широкий ассортимент флавоноидов: одну чашку чая, одно яблоко, один апельсин, 100 г черники и 100 г брокколи.

Хотя исследование и установило связь между потреблением флавоноидов и более низким риском смерти, точный характер защитного эффекта в данном случае неясен. Однако ученые предполагают, что дело в противовоспалительных свойствах флавоноидов: употребление алкоголя и курение усиливают воспалительные процессы и повреждают кровеносные сосуды, а флавоноиды оказывают противовоспалительное действие и улучшают функцию кровеносных сосудов, что может объяснить их связь со снижением риска смерти от заболеваний сердца и рака.

Автор статьи Дмитрий Колесник

Новости Крыма, Медпортал

Новости Крыма сообщали ранее:

16.11.2019: Способности девочек в математике ничем не отличаются. Сексистский миф получил фундаментальное опровержение

16.11.2019: «Альтернативный табак»: бороться или отрегулировать?. Поражения легких в США связали с контрафактными продуктами, но борьба идет с любыми вейпами

16.11.2019: Одиночество приближает смерть при сердечно-сосудистых проблемах. Ученые наблюдали за пациентами с ишемической болезнью сердца, аритмией, сердечной недостаточностью

Новости за: 2019август 201921 августа 2019

Медицинские советы
Способности девочек в математике ничем не отличаются
Способности девочек в математике ничем не отличаются
«Альтернативный табак»: бороться или отрегулировать?
«Альтернативный табак»: бороться или отрегулировать?
Одиночество приближает смерть при сердечно-сосудистых проблемах
Одиночество приближает смерть при сердечно-сосудистых проблемах
Тщательная уборка в доме убивает бактерий и освобождает место для грибков
Тщательная уборка в доме убивает бактерий и освобождает место для грибков
Корь вызывает «иммунную амнезию» и ослабляет защиту от других инфекций
Корь вызывает «иммунную амнезию» и ослабляет защиту от других инфекций
Вся тема
Главное за сутки
В Крыму начался еще один крупный пожар, леса закрыты для посещения
В Крыму начался еще один крупный пожар, леса закрыты для посещения
Москва вернет Киеву захваченные в Керченском проливе корабли
Москва вернет Киеву захваченные в Керченском проливе корабли
Генпрокуратура России проверит Собчак на экстремизм из-за Крыма
Генпрокуратура России проверит Собчак на экстремизм из-за Крыма
Мать убитой Даши Пилипенко допрашивают в Следкоме
В Крыму продают резиденцию Рената Ахметова за 2 млрд рублей
Крупный лесной пожар в Крыму потушен
Психолог объяснил причину главных страхов крымчан
Психолог объяснил причину главных страхов крымчан
Новый мэр Ялты рассказал что наносит ущерб городу
Все новости дня
© 2019-2006 Новости Крыма
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (http://news.allcrimea.net) на Новости Крыма. Использование фотографий строго запрещено.

Полная версия сайта

Обратная связь

Политика конфидициальности

Отказ от ответственности