Здоровье

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Воскресенье, 22 сентября 2019, 16:01
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы
Автор фото: rbc.ru

Дневной сон положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой. 

По его словам, дневной сон –  это отдых не только для сердца, но и для всего организма. Он снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себя бодрее. 

«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло», – добавил Садовой.

Как отмечает кардиолог, дневной сон – это поведенческий стереотип. По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а «набирать» достаточное количество часов. 

Читайте: В Крыму появилась лихорадка Западного Нила

«Есть определенные поведенческие стереотипы. Если человек с детства привык отдыхать днем, то, во взрослой жизни, ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых – вот, что действительно доступно и рекомендовано», – рассказал врач. 

Что касается позы для сна, кардиолог порекомендовал спать лежа на спине. Поза «на боку» вредна для позвоночника, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление. А вот сидя спать еще опаснее. 

«Позе «сидя» плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом», — заключил эксперт.

Новости Крыма, РИА Крым

Новости Крыма сообщали ранее:

18.10.2019: Диета показала мощный эффект в борьбе с депрессией. Эффект виден уже через три недели

18.10.2019: В Крыму с начала года зарегистрировано почти 70 случаев клещевого боррезиоза. Специалисты Роспотребнадзора зарегистрировали в Крыму почти 70 случаев клещевого боррелиоза за девять месяцев текущего года.

18.10.2019: Колебания дохода сильно влияют на здоровье сердца в будущем. Инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность чувствительны к финансам

Новости за: 2019сентябрь 201922 сентября 2019

Проблемы здравоохранения
В Крыму с начала года зарегистрировано почти 70 случаев клещевого боррезиоза
Более 6,5 тысяч крымчан заболели ОРВИ за последнюю неделю
Крымчанам рассказали как не отравиться грибами
Крымчанам рассказали как не отравиться грибами
Заболеваемость ОРВИ в Крыму уже значительно превышает прошлогодний уровень
Заболеваемость ОРВИ в Крыму уже значительно превышает прошлогодний уровень
В Крыму зафиксирован рост онкозаболеваний
В Крыму зафиксирован рост онкозаболеваний
Вся тема
Главное за сутки
Россия расширяет запретные зоны для плавания в Керченском проливе
Россия расширяет запретные зоны для плавания в Керченском проливе
В Керчи разыскали пропавшую несовершеннолетнюю девушку
Уроки Керченской трагедии: почти все школы Крыма по-прежнему не охраняются
Уроки Керченской трагедии: почти все школы Крыма по-прежнему не охраняются
С затонувшего у Феодосии теплохода подняли полсотни снарядов
Антимонопольщики взяли на контроль скорость мобильного интернета для туристов в Крыму
Антимонопольщики взяли на контроль скорость мобильного интернета для туристов в Крыму
Бывшего главу горхоза Севастополя заключили под стражу
Керченская трагедия: родные погибших не пришли на траурные мероприятия в колледж
Керченская трагедия: родные погибших не пришли на траурные мероприятия в колледж
Переполох в правительстве Севастополя: два чиновника задержаны, один уволен
Переполох в правительстве Севастополя: два чиновника задержаны, один уволен
Все новости дня
© 2019-2006 Новости Крыма
Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (http://news.allcrimea.net) на Новости Крыма. Использование фотографий строго запрещено.

Полная версия сайта

Обратная связь

Политика конфидициальности

Отказ от ответственности